自负、逞强 可选择一些难度大，动作复杂的跳水、体操、马拉松等体育项目；也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己“山外有山”。
遇事紧张 参加公开的激烈的体育比赛，特别是足、篮、排球等项目。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着，才能取得胜利。“久经沙场”，遇事就不会过分紧张。
缺乏信心 选择一些简单易做的事情，如跳绳、广播操、跑步等。坚持锻炼，自信心自然能得到增强。
优柔寡断 多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、跳高、跳远、击剑等体育活动。久练会增强果断的个性。
孤独、怪僻 选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等集体项目。会逐步适应与同伴的交往。
急躁、易怒 多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育活动能帮助调节神经活动，增强自我控制的能力，稳定情绪。
腼腆、胆怯 多参加游泳、滑冰、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等活动。这些活动要求人们不断地克服胆怯心理，越过障碍。
（《家庭保健报》2001．1．12）
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